Что полезнее Шоколадная паста или Мороженое, сливочное, ореховое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Мороженое, сливочное, ореховое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Мороженое, сливочное, ореховое
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	177.6 мг
Белки	8.2 гр	3.7 гр
Углеводы	56.6 гр	19.4 гр
Жиры	30.6 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.714 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.09 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.09 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	148 мг
Магний	59 мг	22 мг
Натрий	66 мг	50 мг
Калий	280 мг	156 мг
Фосфор	198 мг	107 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.1 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	1 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	19.4 гр
Зола	1.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	6.3 гр