Что полезнее Шоколадная паста или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Ревень
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	16 мг
Белки	8.2 гр	700 мг
Углеводы	56.6 гр	2.5 гр
Жиры	30.6 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	44 мг
Магний	59 мг	17 мг
Натрий	66 мг	2 мг
Калий	280 мг	325 мг
Фосфор	198 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	3.2 гр
Органические кислоты	300 мг	1 гр
Вода	1 гр	91.5 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	2.3 гр
Зола	1.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0