--> --> --> -->

Что полезнее Солнечник или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Солнечник и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Солнечник Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 95.4 мг 372 мг
Белки 18.9 гр 9.1 гр
Углеводы 0 69.3 гр
Жиры 2.2 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.8 мг
Витамин B2 0 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 3.137 мг 3.6 мг
Витамин B1 0 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.9 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 24 мг
Магний 40 мг 38 мг
Натрий 100 мг 233 мг
Калий 450 мг 152 мг
Фосфор 220 мг 99 мг
Сера 189 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 2.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 0 10 гр
Моно- и дисахариды 0 13.9 гр
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Соломка сладкая
Всего макроэлементов больше в продукте Солнечник
Всего микроэлементов больше в продукте Солнечник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: