--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 148 мг
Белки 10.6 гр 19.1 гр
Углеводы 59.6 гр 0
Жиры 4.12 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 10.5 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 1 мг 0.75 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.278 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 1.3 мкг
Витамин B4 93 мг 89 мг
Витамин D 0 0.02 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 99 мг 22 мг
Магний 127 мг 27 мг
Натрий 28 мг 47 мг
Калий 246 мг 394 мг
Фосфор 298 мг 200 мг
Сера 98 мг 191 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 0.7 мг
Хлор 47 мг 165 мг
Медь 0.39 мг 0.041 мг
Марганец 2.459 мг 0.015 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.037 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 71.6 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 2 гр
Холестерин 0 51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чавыча
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Чавыча
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: