Что полезнее Сорго или Цыплята?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Цыплята.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Цыплята
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	139.7 мг
Белки	10.6 гр	18.7 гр
Углеводы	59.6 гр	500 мг
Жиры	4.12 гр	7 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	6.204 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	1 мг	0.8 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B9	0	3.3 мкг
Витамин H	0.02 мг	8.4 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	93 мг	118 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	10 мг
Магний	127 мг	25 мг
Натрий	28 мг	100 мг
Калий	246 мг	300 мг
Фосфор	298 мг	210 мг
Сера	98 мг	180 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	1.5 мг
Хлор	47 мг	76 мг
Медь	0.39 мг	0.068 мг
Марганец	2.459 мг	0.015 мг
Фтор	0	0.13 мг
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	2.17 мг	1.26 мг
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.01 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	2.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0