--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 313 мг
Белки 10.6 гр 7.61 гр
Углеводы 59.6 гр 48.67 гр
Жиры 4.12 гр 8.36 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0
Витамин B2 0.16 мг 0.421 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 2.005 мг
Витамин B1 0.46 мг 9 мкг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 46.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.309 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 1.74 мг
Витамин B9 0 0.18 мг
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 834 мг
Магний 127 мг 120 мг
Натрий 28 мг 23 мг
Калий 246 мг 529 мг
Фосфор 298 мг 113 мг
Сера 98 мг 0
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 43 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 0.416 мг
Марганец 2.459 мг 8.167 мг
Фтор 0 0
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 3.7 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.8 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 26.3 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 5.44 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 3.62 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 2.28 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: