--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Масса творожная 20% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Масса творожная 20% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Масса творожная 20% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 232.1 мг
Белки 10.6 гр 12 гр
Углеводы 59.6 гр 9.5 гр
Жиры 4.12 гр 16.5 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 2.192 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.09 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 1 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.05 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0.02 мг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 93 мг 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 135 мг
Магний 127 мг 23 мг
Натрий 28 мг 41 мг
Калий 246 мг 112 мг
Фосфор 298 мг 200 мг
Сера 98 мг 29 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 0.4 мг
Хлор 47 мг 110 мг
Медь 0.39 мг 0.012 мг
Марганец 2.459 мг 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 2.17 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 13.5 гр 60.1 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 9.5 гр
Зола 2.2 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 0
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 9.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: