--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 163.7 мг
Белки 10.6 гр 16.4 гр
Углеводы 59.6 гр 0
Жиры 4.12 гр 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 4.422 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 50 мг
Магний 127 мг 75 мг
Натрий 28 мг 100 мг
Калий 246 мг 280 мг
Фосфор 298 мг 270 мг
Сера 98 мг 164 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 0.7 мг
Хлор 47 мг 165 мг
Медь 0.39 мг 0
Марганец 2.459 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 71.4 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 0
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: