Что полезнее Сорго или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	119 мг
Белки	10.6 гр	2.7 гр
Углеводы	59.6 гр	4.4 гр
Жиры	4.12 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.059 мг
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0	0.055 мг
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	93 мг	0
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	91 мг
Магний	127 мг	10 мг
Натрий	28 мг	40 мг
Калий	246 мг	124 мг
Фосфор	298 мг	83 мг
Сера	98 мг	27 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	0.1 мг
Хлор	47 мг	0
Медь	0.39 мг	0
Марганец	2.459 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	2.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	13.5 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	4.4 гр
Зола	2.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0