--> --> --> -->

Что полезнее Компот из абрикосов. Консервы или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Компот из абрикосов. Консервы и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Компот из абрикосов. Консервы Черника
Пищевая ценность
Калорийность 89 мг 44 мг
Белки 200 мг 1.1 гр
Углеводы 21.7 гр 7.6 гр
Жиры 0 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.4 мг
Витамин C 3 мг 10 мг
Провитамин A 1.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 16 мг
Магний 6 мг 6 мг
Натрий 2 мг 6 мг
Калий 183 мг 51 мг
Фосфор 8 мг 13 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 0.7 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 3.1 гр
Органические кислоты 500 мг 1.2 гр
Вода 76.5 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 21.4 гр 7.6 гр
Зола 500 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черника
Всего макроэлементов больше в продукте Компот из абрикосов. Консервы
Всего микроэлементов больше в продукте Компот из абрикосов. Консервы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: