--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Тмин
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 333 мг
Белки 10.6 гр 19.77 гр
Углеводы 59.6 гр 11.9 гр
Жиры 4.12 гр 14.59 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0
Витамин B2 0.16 мг 0.379 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 3.606 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.383 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.5 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.189 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.018 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.36 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 24.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 689 мг
Магний 127 мг 258 мг
Натрий 28 мг 17 мг
Калий 246 мг 1.351 гр
Фосфор 298 мг 568 мг
Сера 98 мг 0
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 16.23 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 0.91 мг
Марганец 2.459 мг 1.3 мг
Фтор 0 0
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 5.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.012 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 38 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 9.87 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 640 мг
Зола 2.2 гр 5.87 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 620 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: