--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 290 мг
Белки 10.6 гр 20.8 гр
Углеводы 59.6 гр 0
Жиры 4.12 гр 23 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 9.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 462 мг
Магний 127 мг 52 мг
Натрий 28 мг 741 мг
Калий 246 мг 344 мг
Фосфор 298 мг 202 мг
Сера 98 мг 208 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 0.8 мг
Хлор 47 мг 165 мг
Медь 0.39 мг 0
Марганец 2.459 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 2.6 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: