--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 43 мг
Белки 14 гр 600 мг
Углеводы 0 7.7 гр
Жиры 25.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B9 5.1 мкг 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 36 мг
Магний 23 мг 17 мг
Натрий 110 мг 21 мг
Калий 212 мг 275 мг
Фосфор 133 мг 33 мг
Сера 165 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.9 мг
Хлор 84 мг 0
Медь 0.238 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.12 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0
Цинк 2.82 мг 0
Хром 8.7 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 5.5 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 59.4 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 7.7 гр
Зола 800 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: