Что полезнее Сосиски говяжьи или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	316 мг
Белки	10.4 гр	8.1 гр
Углеводы	800 мг	56 гр
Жиры	20.1 гр	6.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	1.63 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	1.63 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.15 мг
Витамин B9	0	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	39 мг
Магний	15 мг	38 мг
Натрий	891 мг	444 мг
Калий	200 мг	141 мг
Фосфор	139 мг	98 мг
Сера	104 мг	59 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.9 мг
Хлор	0	837 мг
Медь	0	0.134 мг
Марганец	0	0.8 мг
Фтор	0	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	3.6 мкг
Цинк	0	0.744 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	65.8 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	8.8 гр
Зола	2.9 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0