--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 257 мг
Белки 23.2 гр 3.1 гр
Углеводы 0 57.9 гр
Жиры 29.5 гр 800 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.013 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 144 мг
Магний 35 мг 59 мг
Натрий 810 мг 11 мг
Калий 88 мг 710 мг
Фосфор 500 мг 68 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 18.2 гр
Органические кислоты 2 гр 2 гр
Вода 41 гр 16 гр
Моно- и дисахариды 0 54.9 гр
Зола 4.3 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 200 мг
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр российский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: