Что полезнее Сосиски говяжьи или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	230 мг
Белки	10.4 гр	30.6 гр
Углеводы	800 мг	1 гр
Жиры	20.1 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.5 мг
Витамин C	0	2.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.25 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	75 мг
Магний	15 мг	141 мг
Натрий	891 мг	2.245 гр
Калий	200 мг	85 мг
Фосфор	139 мг	426 мг
Сера	104 мг	306 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.8 гр	49.7 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	7.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	2.1 гр
Холестерин	52 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0