Что полезнее Баранина или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	202.9 мг	33.1 мг
Белки	16.3 гр	1.3 гр
Углеводы	0	7.2 гр
Жиры	15.3 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5.206 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.183 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B9	8 мкг	9 мкг
Витамин H	3 мкг	0.06 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	3 мг	46 мг
Магний	18 мг	36 мг
Натрий	80 мг	65 мг
Калий	270 мг	234 мг
Фосфор	178 мг	60 мг
Сера	230 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	1.4 мг
Хлор	60 мг	63 мг
Медь	0.18 мг	0.08 мг
Марганец	0.035 мг	0.2 мг
Фтор	0.063 мг	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	5 мкг
Цинк	3 мг	0.4 мг
Хром	0.01 мг	3 мкг
Молибден	0.012 мг	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	7 мкг	2 мкг
Никель	0.01 мг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	67.6 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0