Что полезнее Сосиски говяжьи или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	119 мг
Белки	10.4 гр	1.9 гр
Углеводы	800 мг	7.7 гр
Жиры	20.1 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	41 мг
Магний	15 мг	15 мг
Натрий	891 мг	700 мг
Калий	200 мг	315 мг
Фосфор	139 мг	37 мг
Сера	104 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	65.8 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	7.2 гр
Зола	2.9 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	1.1 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0