Что полезнее Сосиски говяжьи или Минтай?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Минтай.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Минтай
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	72 мг
Белки	10.4 гр	15.9 гр
Углеводы	800 мг	0
Жиры	20.1 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	1.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	4.9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	40 мг
Магний	15 мг	55 мг
Натрий	891 мг	40 мг
Калий	200 мг	420 мг
Фосфор	139 мг	240 мг
Сера	104 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.1 мг
Фтор	0	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.15 мг
Цинк	0	1.12 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.8 гр	81.9 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	200 мг
Холестерин	52 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0