Что полезнее Сосиски говяжьи или Судак?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Судак.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Судак
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	84 мг
Белки	10.4 гр	18.4 гр
Углеводы	800 мг	0
Жиры	20.1 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.8 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	35 мг
Магний	15 мг	25 мг
Натрий	891 мг	35 мг
Калий	200 мг	280 мг
Фосфор	139 мг	230 мг
Сера	104 мг	188 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.8 гр	79.2 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	200 мг
Холестерин	52 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0