Что полезнее Сосиски говяжьи или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Тунец
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	139 мг
Белки	10.4 гр	24.4 гр
Углеводы	800 мг	0
Жиры	20.1 гр	4.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	10.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	15.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.8 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	30 мг
Магний	15 мг	30 мг
Натрий	891 мг	75 мг
Калий	200 мг	350 мг
Фосфор	139 мг	280 мг
Сера	104 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	160 мг
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.13 мг
Фтор	0	1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.09 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.04 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.8 гр	69.3 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	1.3 гр
Холестерин	52 мг	38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0