Что полезнее Сосиски молочные или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	703 мг
Белки	11 гр	17.8 гр
Углеводы	400 мг	9.4 гр
Жиры	23.9 гр	66.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	5 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	20.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	221 мг
Магний	20 мг	420 мг
Натрий	807 мг	25 мг
Калий	220 мг	504 мг
Фосфор	159 мг	299 мг
Сера	110 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	61.7 гр	2 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	200 мг
Зола	3 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	3.6 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0