Что полезнее Сосиски молочные или Анчоусы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Анчоусы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Анчоусы
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	135 мг
Белки	11 гр	20.1 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.9 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	4.137 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	120 мг
Магний	20 мг	60 мг
Натрий	807 мг	160 мг
Калий	220 мг	300 мг
Фосфор	159 мг	220 мг
Сера	110 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	1.35 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.7 гр	71.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	3 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0