Что полезнее Сосиски столичные или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	256 мг
Белки	12.2 гр	2.3 гр
Углеводы	500 мг	57.5 гр
Жиры	20.3 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.8 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	80 мг
Магний	23 мг	102 мг
Натрий	858 мг	10 мг
Калий	209 мг	864 мг
Фосфор	143 мг	83 мг
Сера	122 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9 гр
Органические кислоты	0	3.5 гр
Вода	64.2 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	56.9 гр
Зола	2.8 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг