Что полезнее Сосиски столичные или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	34 мг
Белки	12.2 гр	1.5 гр
Углеводы	500 мг	4.4 гр
Жиры	20.3 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.2 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	30 мг
Магний	23 мг	29 мг
Натрий	858 мг	21 мг
Калий	209 мг	208 мг
Фосфор	143 мг	32 мг
Сера	122 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.9 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	64.2 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	4.4 гр
Зола	2.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0