Что полезнее Сосиски столичные или Хлеб ржаной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Хлеб ржаной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Хлеб ржаной
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	174 мг
Белки	12.2 гр	6.6 гр
Углеводы	500 мг	33.4 гр
Жиры	20.3 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	6 мкг
Витамин A (РЭ)	0	1 мкг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.17 мг
Витамин B9	0	0.03 мг
Витамин H	0	1.7 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.2 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	60 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	35 мг
Магний	23 мг	47 мг
Натрий	858 мг	610 мг
Калий	209 мг	245 мг
Фосфор	143 мг	158 мг
Сера	122 мг	52 мг
Кремний	0	7 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	3.9 мг
Хлор	0	980 мг
Медь	0	0.22 мг
Марганец	0	1.6 мг
Фтор	0	0.035 мг
Бор	0	0.023 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5.6 мкг
Цинк	0	1.21 мг
Хром	0	2.7 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.04 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	8.3 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	64.2 гр	47 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	1.2 гр
Зола	2.8 гр	2.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	32.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	200 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0