Что полезнее Сосиски столичные или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	317 мг
Белки	12.2 гр	6.6 гр
Углеводы	500 мг	71.6 гр
Жиры	20.3 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	3.7 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	35 мг
Магний	23 мг	80 мг
Натрий	858 мг	18 мг
Калий	209 мг	1.988 гр
Фосфор	143 мг	203 мг
Сера	122 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	64.2 гр	12 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	5 гр
Зола	2.8 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг