--> --> --> -->

Что полезнее Какао-порошок или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Какао-порошок и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Какао-порошок Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 289 мг 46 мг
Белки 24.3 гр 700 мг
Углеводы 10.2 гр 8.2 гр
Жиры 15 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 8 мкг
Витамин B5 1.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.045 мг 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 128 мг 25 мг
Магний 425 мг 7 мг
Натрий 13 мг 7 мг
Калий 1.509 гр 90 мг
Фосфор 655 мг 16 мг
Сера 80 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 22 мг 0.4 мг
Хлор 28 мг 0
Медь 4.55 мг 0
Марганец 4.625 мг 0.65 мг
Фтор 0.245 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.056 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 35.3 гр 2.5 гр
Органические кислоты 3.9 гр 1.9 гр
Вода 5 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 8.1 гр
Зола 6.3 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 8.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 9 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брусника
Всего макроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Какао-порошок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: