Что полезнее Сосиски столичные или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	248 мг
Белки	12.2 гр	18.8 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	20.3 гр	19.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	7.2 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	10.3 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	40 мг
Магний	23 мг	50 мг
Натрий	858 мг	763 мг
Калий	209 мг	280 мг
Фосфор	143 мг	280 мг
Сера	122 мг	188 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.2 гр	59.3 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	4 гр
Холестерин	40 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0