Что полезнее Сосиски столичные или Ставрида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Ставрида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Ставрида
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	114 мг
Белки	12.2 гр	18.5 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	20.3 гр	4.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	7.3 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	10.7 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.9 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	65 мг
Магний	23 мг	40 мг
Натрий	858 мг	70 мг
Калий	209 мг	350 мг
Фосфор	143 мг	260 мг
Сера	122 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.1 мг
Хлор	0	160 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.03 мг
Цинк	0	0.9 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.2 гр	75.6 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	900 мг
Холестерин	40 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0