Что полезнее Сосиски столичные или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	119 мг
Белки	12.2 гр	14 гр
Углеводы	500 мг	3.1 гр
Жиры	20.3 гр	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.8 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	8 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	507 мг
Магний	23 мг	26 мг
Натрий	858 мг	542 мг
Калий	209 мг	120 мг
Фосфор	143 мг	246 мг
Сера	122 мг	140 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	64.2 гр	74.2 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	2 гр
Зола	2.8 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	1 гр
Холестерин	40 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0