Что полезнее Сосиски свиные или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	496.9 мг
Белки	11.8 гр	34.5 гр
Углеводы	0	8.1 гр
Жиры	30.8 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.2 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	171 мг
Магний	21 мг	342 мг
Натрий	826 мг	160 мг
Калий	242 мг	1.1 гр
Фосфор	164 мг	1.1 гр
Сера	118 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.8 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	2.6 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0