Что полезнее Сосиски свиные или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	221 мг
Белки	11.8 гр	28.2 гр
Углеводы	0	700 мг
Жиры	30.8 гр	11.7 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.37 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.5 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	60 мг
Магний	21 мг	45 мг
Натрий	826 мг	1.699 гр
Калий	242 мг	80 мг
Фосфор	164 мг	470 мг
Сера	118 мг	282 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.8 гр	54 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	2.6 гр	5.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.1 гр
Холестерин	0	330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0