Что полезнее Сосиски свиные или Смородина белая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Смородина белая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Смородина белая
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	42 мг
Белки	11.8 гр	500 мг
Углеводы	0	8 гр
Жиры	30.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.04 мг
Витамин A (РЭ)	0	7 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	36 мг
Магний	21 мг	9 мг
Натрий	826 мг	2 мг
Калий	242 мг	270 мг
Фосфор	164 мг	23 мг
Сера	118 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.4 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	54.8 гр	85.4 гр
Моно- и дисахариды	0	8 гр
Зола	2.6 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг