Что полезнее Сосиски свиные или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	330 мг
Белки	11.8 гр	11.2 гр
Углеводы	0	67.5 гр
Жиры	30.8 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	4.4 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	31 мг
Магний	21 мг	47 мг
Натрий	826 мг	534 мг
Калий	242 мг	190 мг
Фосфор	164 мг	124 мг
Сера	118 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	3.3 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	7 мкг	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	54.8 гр	12 гр
Моно- и дисахариды	0	2.5 гр
Зола	2.6 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	65 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0