--> --> --> -->

Что полезнее Сосиски свиные или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сосиски свиные Тунец
Пищевая ценность
Калорийность 324.4 мг 139 мг
Белки 11.8 гр 24.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 30.8 гр 4.6 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 10.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 3.459 мг 15.5 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.8 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 30 мг
Магний 21 мг 30 мг
Натрий 826 мг 75 мг
Калий 242 мг 350 мг
Фосфор 164 мг 280 мг
Сера 118 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 1 мг
Хлор 0 160 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.13 мг
Фтор 0 1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.09 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.04 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54.8 гр 69.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.6 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец
Всего макроэлементов больше в продукте Сосиски свиные
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: