--> --> --> -->

Что полезнее Шпроты в масле консервированные или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шпроты в масле консервированные и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шпроты в масле консервированные Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 273 мг
Белки 17.4 гр 600 мг
Углеводы 0 70.4 гр
Жиры 32.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 8.8 мг 0.5 мг
Витамин C 0 7.4 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.13 мг 0
Витамин B9 0.016 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.021 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 300 мг 19 мг
Магний 55 мг 10 мг
Натрий 635 мг 14 мг
Калий 350 мг 168 мг
Фосфор 350 мг 16 мг
Сера 174 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 47.1 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 0 70.1 гр
Зола 3.1 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 72 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: