Что полезнее Сок виноградный или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок виноградный и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок виноградный	Киви
Пищевая ценность
Калорийность	70 мг	47 мг
Белки	300 мг	800 мг
Углеводы	16.3 гр	8.1 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	180 мг
Провитамин A	0	0.09 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.015 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	40 мг
Магний	9 мг	25 мг
Натрий	16 мг	5 мг
Калий	150 мг	300 мг
Фосфор	12 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.8 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	3.8 гр
Органические кислоты	500 мг	2.5 гр
Вода	81.9 гр	83.8 гр
Моно- и дисахариды	16.3 гр	7.8 гр
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг