--> --> --> -->

Что полезнее Ставрида или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ставрида и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ставрида Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 114 мг 41.9 мг
Белки 18.5 гр 800 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 4.5 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 7.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 10.7 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.6 мг
Витамин C 1.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.01 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 20 мг
Магний 40 мг 9 мг
Натрий 70 мг 18 мг
Калий 350 мг 214 мг
Фосфор 260 мг 20 мг
Сера 210 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.5 мг
Хлор 160 мг 1 мг
Медь 0.11 мг 0.087 мг
Марганец 0.09 мг 0.11 мг
Фтор 0.43 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.03 мг 4 мкг
Цинк 0.9 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 4 мкг
Молибден 4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 1 мкг
Никель 6 мкг 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 75.6 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ставрида
Всего макроэлементов больше в продукте Ставрида
Всего микроэлементов больше в продукте Ставрида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: