--> --> --> -->

Что полезнее Щука в томатном соусе консервированная или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Щука в томатном соусе консервированная и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Щука в томатном соусе консервированная Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 110 мг 35 мг
Белки 14.2 гр 600 мг
Углеводы 3.1 гр 7.4 гр
Жиры 4 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг 0.1 мг
Витамин C 2.5 мг 20 мг
Провитамин A 0.315 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.062 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 9 мкг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 379 мг 16 мг
Магний 65 мг 13 мг
Натрий 742 мг 32 мг
Калий 432 мг 118 мг
Фосфор 386 мг 12 мг
Сера 142 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1 мг
Хлор 165 мг 50 мг
Медь 0 0.047 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0.43 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.7 мг 0.09 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 900 мг
Органические кислоты 400 мг 200 мг
Вода 74.7 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 7.3 гр
Зола 3.1 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 100 мг
Холестерин 36 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Дыня
Всего макроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: