--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Горбуша соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Горбуша соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Горбуша соленая
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 169 мг
Белки 20.5 гр 22.1 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 22 гр 9 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 8.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.8 мг
Витамин C 0.7 мг 1.2 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.39 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.15 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.71 мкг 0.011 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 40 мг
Магний 35 мг 29 мг
Натрий 1.05 гр 5.343 гр
Калий 100 мг 278 мг
Фосфор 420 мг 128 мг
Сера 205 мг 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.5 гр 0
Вода 51.9 гр 54.1 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 14.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 1.5 гр
Холестерин 61 мг 83 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша соленая
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: