Что полезнее Сулугуни или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	498 мг
Белки	20.5 гр	17 гр
Углеводы	400 мг	400 мг
Жиры	22 гр	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	3 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.8 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.12 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.71 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	24 мг
Магний	35 мг	24 мг
Натрий	1.05 гр	1.748 гр
Калий	100 мг	290 мг
Фосфор	420 мг	202 мг
Сера	205 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.5 гр	0
Вода	51.9 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	400 мг
Зола	5 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	17.5 гр
Холестерин	61 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0