Что полезнее Сулугуни или Сливки стерилизованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Сливки стерилизованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сулугуни	Сливки стерилизованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	286 мг	119 мг
Белки	20.5 гр	2.7 гр
Углеводы	400 мг	4.4 гр
Жиры	22 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.5 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.7 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.025 мг
Витамин A (РЭ)	0.128 мг	0.059 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.12 мг	0.055 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.71 мкг	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	650 мг	91 мг
Магний	35 мг	10 мг
Натрий	1.05 гр	40 мг
Калий	100 мг	124 мг
Фосфор	420 мг	83 мг
Сера	205 мг	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.5 гр	200 мг
Вода	51.9 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	4.4 гр
Зола	5 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	14 гр	5.8 гр
Холестерин	61 мг	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0