Что полезнее Колбаса вареная, чайная или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, чайная и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, чайная	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	216 мг	235 мг
Белки	11.7 гр	26.8 гр
Углеводы	1.7 гр	800 мг
Жиры	18.4 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	4 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	55 мг
Магний	15 мг	37 мг
Натрий	1.057 гр	1.63 гр
Калий	219 мг	80 мг
Фосфор	133 мг	465 мг
Сера	117 мг	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.8 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	0
Зола	3.2 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	7.5 гр	2.5 гр
Холестерин	40 мг	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0