--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 142 мг
Белки 20.5 гр 19.4 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 22 гр 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.63 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 5.85 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 4.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 75 мг
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 8 мг
Магний 35 мг 41 мг
Натрий 1.05 гр 58 мг
Калий 100 мг 345 мг
Фосфор 420 мг 220 мг
Сера 205 мг 220 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.6 мг
Хлор 0 48.6 мг
Медь 0 0.096 мг
Марганец 0 0.029 мг
Фтор 0 0.069 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 6.6 мкг
Цинк 0 2.07 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 0.012 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.03 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.5 гр 0
Вода 51.9 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 1.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 0
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: