--> --> --> -->

Что полезнее Свекла или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свекла и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свекла Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 552 мг
Белки 1.5 гр 26.3 гр
Углеводы 8.8 гр 9.9 гр
Жиры 100 мг 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 10.1 мг
Витамин C 10 мг 5.3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0.1 мг 1.767 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.348 мг
Витамин B9 0.013 мг 0.24 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 76 мг
Магний 22 мг 182 мг
Натрий 46 мг 23 мг
Калий 288 мг 658 мг
Фосфор 43 мг 350 мг
Сера 7 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 5 мг
Хлор 43 мг 0
Медь 0.14 мг 1.144 мг
Марганец 0.66 мг 1.934 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.28 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.425 мг 3.27 мг
Хром 0.02 мг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0.07 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0.453 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 7.2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 8.1 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 86 гр 7.9 гр
Моно- и дисахариды 8.7 гр 4.2 гр
Зола 1 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Свекла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: