--> --> --> -->

Что полезнее Свекла или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свекла и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свекла Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 673 мг
Белки 1.5 гр 13.69 гр
Углеводы 8.8 гр 13.08 гр
Жиры 100 мг 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 4.37 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 9.33 мг
Витамин C 10 мг 0.8 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 1 мкг
Витамин B5 0.1 мг 0.313 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.094 мг
Витамин B9 0.013 мг 0.034 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 37 мг 18 мг
Магний 22 мг 251 мг
Натрий 46 мг 2 мг
Калий 288 мг 597 мг
Фосфор 43 мг 575 мг
Сера 7 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 5.53 мг
Хлор 43 мг 0
Медь 0.14 мг 1.324 мг
Марганец 0.66 мг 8.802 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0.28 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.425 мг 4.28 мг
Хром 0.02 мг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0.07 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0.453 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 3.7 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 86 гр 2.28 гр
Моно- и дисахариды 8.7 гр 3.59 гр
Зола 1 гр 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.899 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Свекла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: