--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Баранина
Пищевая ценность
Калорийность 142 мг 202.9 мг
Белки 19.4 гр 16.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 7.1 гр 15.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.63 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.85 мг 5.206 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B9 4.1 мкг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 75 мг 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 3 мг
Магний 41 мг 18 мг
Натрий 58 мг 80 мг
Калий 345 мг 270 мг
Фосфор 220 мг 178 мг
Сера 220 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 2 мг
Хлор 48.6 мг 60 мг
Медь 0.096 мг 0.18 мг
Марганец 0.029 мг 0.035 мг
Фтор 0.069 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.6 мкг 7 мкг
Цинк 2.07 мг 3 мг
Хром 0.014 мг 0.01 мг
Молибден 0.013 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 8 мкг 7 мкг
Никель 0.012 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.03 мг 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 72.4 гр 67.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.45 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: