Что полезнее Свинина или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	262 мг
Белки	19.4 гр	7.5 гр
Углеводы	0	51.4 гр
Жиры	7.1 гр	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.15 мг
Витамин B9	4.1 мкг	0.028 мг
Витамин H	0	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	19 мг
Магний	41 мг	13 мг
Натрий	58 мг	427 мг
Калий	345 мг	92 мг
Фосфор	220 мг	65 мг
Сера	220 мг	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.2 мг
Хлор	48.6 мг	713 мг
Медь	0.096 мг	0.135 мг
Марганец	0.029 мг	0.837 мг
Фтор	0.069 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	0
Цинк	2.07 мг	0.744 мг
Хром	0.014 мг	2.2 мкг
Молибден	0.013 мг	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	8 мкг	2 мкг
Никель	0.012 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	72.4 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	0	2.9 гр
Зола	1.45 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0