Что полезнее Свинина или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	40 мг
Белки	19.4 гр	3.1 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	7.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.11 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.08 мг
Витамин B9	4.1 мкг	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	20 мг
Магний	41 мг	21 мг
Натрий	58 мг	360 мг
Калий	345 мг	99 мг
Фосфор	220 мг	62 мг
Сера	220 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.7 мг
Хлор	48.6 мг	20.7 мг
Медь	0.096 мг	0.13 мг
Марганец	0.029 мг	0.2 мг
Фтор	0.069 мг	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	0.7 мкг
Цинк	2.07 мг	0.65 мг
Хром	0.014 мг	1.3 мкг
Молибден	0.013 мг	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	8 мкг	1.9 мкг
Никель	0.012 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	72.4 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	1.45 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0